Снятие стресса без лекарств - программа Дыхание освобождения

Дыхание освобождения. (Releasing Breath)

дыхание освобождения

Если квантовая теория не потрясла тебя, значит, ты её ещё не понял. 
Нильс Бор

Наверняка каждому, из читающих эти строки, знакомы чувства тревоги, беспокойства, неуверенности и даже отчаяния. Когда боль не дает увидеть выход из жизненного тупика, «рушится мир» и разбиваются «розовые очки». А так хочется найти возможность вздохнуть полной грудью и начать новую жизнь, наполненную светом и радостью. Обрести силу и уверенность, стать осознаннее и сексуальнее.

Но кто может помочь? Психологи предлагают курс консультаций и сеансов психотерапии, при том, что перспектива получения результата уходит в бесконечность. А тревога и отчаяние терзают сейчас. Психиатры стремятся запихнуть таблетки (антидепрессанты либо транквилизаторы, а то и хуже нейролептики), и вроде бы даже под их действием становится легче…но ситуация не меняется, и собственные ощущения совершенно нельзя назвать здоровыми.

Дыхание освобождения – это метод дыхательного транса с интегрированными в него элементами психотерапии и мануальных техник. По оказываемому эффекту охватывает разные уровни организации – уровень физического тела, подсознание, эмоции. Включает в себя три степени по глубине получаемого эффекта.

  1. Самостоятельные, либо с ситтером (помощник, который присутствует на сеансе)
  2. С инструктором в группе.
  3. Индивидуальные с мастером.

Методика применяется для решения широкого круга проблем. Эффект возникает за счет физиологических реакций на гипервентиляцию и воздействию на триггерные  точки. В результате чего активируется подкорковые слои мозга, в частности происходит гармонизация лимбической системы. Это дает возможность сбросить груз накопленных стрессов и эмоционально разрядиться. Уходит напряжение и вместе с ним, сверхконтроль сознания. Расширяется круг  восприятия, смещается фокус внимания на альтернативные, успешные способы решения. Дыхание освобождения задействует глубинные механизмы саморегуляции, благодаря чему нормализуется деятельность вегетативной нервной системы. Является абсолютно безопасным и поэтому широко применимо.

Противопоказания весьма условны, но все, же к ним можно отнести: эпилепсию, острый инфаркт миокарда, гипертонию высокой степени, инсульты и параличи, шизофрению, бредовые состояния.

Дыхание освобождения позволяет в кратчайшие сроки:

  • освободиться от подавленных отрицательных эмоций (злость, печаль, тоска, обида, страх и пр.)
  • избавиться от чувства тревоги
  • нормализовать сон
  • устранить напряжение
  • понять истинные причины проблем

Дыхание освобождения особенно показано при:

  • неврозах
  • депрессии
  • психосоматических заболеваниях
  • для переживающих состояние душевного кризиса, тупика
  • сексуальных расстройствах (импотенция, аноргазмия, фригидность и пр.)
  • зависимостях (эмоциональная, любовная, алкогольная и пр.)

Кому особенно рекомендуется пройти программу «Дыхание освобождения»?

  • всем тем, кто хотел бы расширить круг своих возможностей, развивать свою личность, психику, мозг.
  • кто хотел бы сократить сроки прохождения «традиционной» психотерапии
  • кому хочется осознать свое место в жизни и найти возможности для самореализации
  • кому хочется «прокачать» свою сексуальность
  • тем, кто в силу обстоятельств не хочет говорить о своих глубинных переживаниях с психологом,  либо психотерапевтом.

Как проходят занятия?

Базовый (минимальный)  курс составляет 6 ежедневных(!) занятий (дыхательных сессий) с инструктором. Занятия могут проходить индивидуально или в группе. Продолжительность занятия составляет 1,5 – 2 часа. В процессе сеанса клиенту объясняется суть методики погружения в измененное сознание  с помощью дыхания. Интенсивность и глубину погружения человек контролирует сам. Инструктор подсказывает, помогает управлять процессом. Кроме того иногда, если требуется, «прорабатывает» эмоциональные триггерные точки,  способствует более глубокому расслаблению и освобождению.

Дыхание освобождения дает очень быстрый, несравнимый даже с рядом лекарственных препаратов эффект. Буквально на втором- третьем сеансе отмечается снижение общей тревожности и уменьшения навязчивых мыслей. Появляется ощущение подъема сил, жизненного тонуса. Возникает решительность и отвага. Впрочем, иногда возможно временное (1-2 дня) обострение,  которое затем, в ходе дыхательных сессий, проходит.

В конце каждого сеанса (сессии) происходит глубокое расслабление мышц, обретение безмятежности и покоя. Прекращается поток навязчивых мыслей,  и возвращается способность к концентрации на конструктивных идеях. Одновременно с этим весь организм пребывает в состоянии гармонии, а иногда и блаженства.

После прохождения базового курса возможно,  по показаниям,  его продолжение на 2-5 сеансов. А так же рассматривается вопрос о возможности самостоятельных занятий по данной методике.

Методика очень гибка, и универсальна. Прекрасно сочетается с другими методами работы (остеопатия, рефлексотерапия, все виды психотерапии, включая гипноз, тренинги и пр.) кроме лечения психотропными препаратами.