Как разобраться в себе и изменить жизнь : психология поможет понять | gggolubev.ru

Как разобраться в себе

Как разобраться в себе

Мне часто приходится слышать от обращающихся ко мне людей, что они обратились за консультацией, чтобы разобраться в себе. «В принципе ничего не беспокоит,  все хорошо, никаких отклонений от нормы, просто есть вопросы, на которые сложно найти ответ.» — вот наиболее типичные фразы, которые мне доводится слышать в подобных случаях.

Но я представитель классической медицинской школы, и понимаю, что привела человека боль. А точнее говоря – тревога. Он ее просто до конца может не осознавать, но она есть. Именно тревогу человек начинает испытывать, когда не находит ответа на важные, для него, вопросы.

Уже в процессе первичной консультации, как правило, удается выйти на основную причину тревожащего состояния, чтобы затем, построить лечебную стратегию.

Сразу предупрежу – лечебная стратегия, применяемая мной, исключает назначения лекарств, гадание, посещение монастырей и храмов, втыкание игл и окуривание непонятными травами с пришептыванием. Я использую только те методы, действие которых могут быть объяснены научной психофизиологией на данном этапе ее развития.

Иногда мои пациенты, до визита ко мне, пользовались методом известного барона Мюнхгаузена — пытались сами себя за волосы вытащить из болота. Но как показала моя практика, все подобные попытки укладывались в расхожее выражение: «Сам себе психолог, как сам себе стоматолог – больно, неудобно и чревато осложнениями».

Осложнения, в ходе самостоятельных «разбирательств в себе» бывают весьма трагичными. Например, один мой пациент решился позвонить и обратиться за профессиональной помощью лишь тогда, когда в розетке с электрическим током были два провода, которые он хотел замкнуть у себя во рту. Но в последний момент он подумал, что можно попытаться обратиться к психотерапевту. Он это еще никогда не пробовал. А убить он себя сможет и потом,  если психотерапевт не поможет.

А сколько людей не отважилось сделать заветный звонок?

Иногда у человека возникает иллюзия того, что если он уедет далеко, где его никто не сможет побеспокоить (в далекую страну, в тайгу, в монастырь и пр.). Там он сможет разобраться самостоятельно со своими проблемами.

Одна моя пациентка, терзаемая необъяснимым чувством тревоги, уехала в Грецию и провела там месяц на одном из островов. Ей стало незначительно лучше, но не до конца. Когда она вернулась в Санкт-Петербург, все вернулось на круги своя.  Увы, банальное уединение даже в очень экзотическом месте, обычно не помогает. Так как, от себя не убежишь. Хотя на уровне интуиции, люди, желающие уединиться, уехать далеко,  определенно правы. Но для искомого эффекта, к их уединению должен быть добавлен профессионал,  человек, который бы помог им понять себя.

Психотерапевтическая экоусадьба Вамья является идеальным местом для такого рода психотерапии.

В отдалении от населенных пунктов, в экологически чистой атмосфере, идеальное место для знакомства с самим собой. Экология касается не только питания, чистоты воздуха и воды, но и информации. Там нет телевизора, телефона, интернета. Там нечем засорять свою голову, а наоборот – лучший способ избавиться от мозгового мусора. Все это создает прекрасную психотерапевтическую среду.

Психотерапия в Вамье – это современные, а так же и классические подходы психотерапии. Благодаря ей, пациенту открываются срытые особенности его личности, что дает возможность эффективного развития личности в целом. А в частности – решение беспокоящих ранее проблем, которые и привели к желанию разобраться в себе, в своих мыслях и чувствах.