Как поменять образ мышления на позитивный : мышление здорового человека | gggolubev.ru

Невротическое мышление. Как его поменять на здоровое

невротическое мышление

Невроз – это не только состояние ума. Невроз – это отражение весьма реальных, объективно существующих практической деятельности и взаимоотношений, в которые вступает невротик.

Другими словами, невроз – это отражение его образа жизни, и для того, чтобы изменился невроз, требуется изменить конкретный образ жизни невротика.

Джозеф Б.Фурст

О неврозах и невротической личности написано достаточно много. Но зачастую, у наиболее именитых авторов,  описание изобилует специфическими терминами и бывает изложено в рамках определенной парадигмы, либо теории личности. Я возьму на себя ответственность попробовать описать основные черты личности страдающей, либо склонной к невротическому мышлению, достаточно популярно и просто. Чтобы информация изложенная здесь могла послужить широкому кругу людей в качестве психопрофилактики и дальнейшего развития психологической культуры.

Основные признаки невротической личности.

  1. Невротическая гордость.  «Я должен быть самым лучшим. Быть №1, мисс, мистер совершенство»  перфекционизм и желание быстрых и легких достижений.
  2. Тирания «Надо». «Я всем должен» или зеркальное «Мне все должны». Установки к жесточайшим требованиями к себе, либо к окружающим.
  3. Внешний локус контроля. «А что люди скажут». Постоянная зависимость от внешней оценки.
  4. Комфорность. Постоянное принятие мнения других,  неспособность настоять на своем. «Хорошо. Пусть будет так, как ты скажешь»
  5. Бессознательный негативный сценарий. Неудачи и неуспешность,  «попадание» в плохие ситуации и «влипание» дурные истории. «Жизнь – это трудная штука. Мне не везет по жизни.»
  6. Манипуляции. Например обидчивость – манипуляция чувством вины. «Если ты меня любишь, то сейчас же сходишь в магазин!»
  7. Невротические игры. Прекрасно описанные Э.Берном в своих книгах «Алкоголик», «Динамо», «Загнанная домохозяйка» и пр. На основе некоторых игр процветают целые корпорации,  например в «Должник» играют банки, коллекторы сами кредитуемые и члены их семей.
  8. Атрофия способности по улучшению своей жизни. Ожидание чуда, принца на белом коне, вера в волшебную таблетку, суперметод,  супертренинг.
  9. Вторичная выгода от невроза. «Я болею, поэтому, что с меня взять»
  10. Проблемы и трудности с эмоциональной близостью и спонтанностью. Формирование эмоционально зависимых отношений, когда любовь подменяется эмоциональной (любовной) зависимостью. «Убирайся из моей жизни!» и одновременно с этим  «Без тебя жить не могу!»
  11. Избегание ответственности, бегство от решения проблем (в болезнь,  а зависимость и пр.). Пример: не зная,   как жить дальше, рассказать мужу об измене, чтобы он принял решение.

От осинки не родятся апельсинки. Народная мудрость.

Невроз – это торможение развития личности, как правило,  вследствие детской психологической травмы.

Невротика родители не воспитывали, не учили жизни, а только травмировали криком, обзыванием,  насмешками. Впрочем, издевательства могут быть в более изощренной форме. Атмосфера скандалов, требований абсолютного подчинения и послушания лишь усугубляла формирующуюся неудачливость. Родители невротиков сами обычно невротические личности: слабые, импульсивные, часто лузеры. Сознательно они дают правильные советы «учись хорошо», «зарабатывай» и так далее, но подсознательно показывают пример неуспешной и несчастной  жизни. И так невротическая патология передается последующим поколениям по семейному сценарию.

Три Ада невротика:

БЕЗ любви, БЕЗ радости, БЕЗ разума.

Любить невротики не умеют и не могут. Личная жизнь у многих не складывается. Первый сексуальный опыт – из любопытства, либо при сомнительных обстоятельствах. Создание семьи под нажимом окружения либо из страха отстать,  неуспеть «все друзья женились». Семейная жизнь – «по-привычке»,  или «ради детей». Очень часто отношения любви подменяются эмоциональной зависимостью. Об этом в моей отдельной статье.

Радости от такой жизни тоже нет. Нелюбимая работа, профессия выбрана по случайному признаку «Университет рядом», «вступительные экзамены по результатам школьного тестирования», «родители за меня решили» и пр. нелюбимый супруг,  проблемы с карьерой и т.д.

Под влиянием многих неосознанных факторов, невротик совершает массу бессознательных промахов и просчетов в жизни. Важные решения могут не приниматься вообще, откладываясь «на потом», или «авось пронесет», что в дальнейшем выливается в «мне не везет по жизни». Очень часто развиваются разного рода зависимости, дающие иллюзию ощущения комфорта (никотиновая, алкогольная, социальные сети и пр.).

Как избавиться от невроза? Ответ один – пройти курс психотерапии.

В своей работе, я постоянно требую от своих пациентов реальных шагов и действий не только на сеансе, но и в обычной жизни. Чаще всего это выражается в конкретных «домашних заданиях». Иного способа избавить человека от невротических стереотипов не существует. Неслучайно я вынес в эпиграф цитату из книги Дж.Б.Фурста «Невротик. Его внутренняя среда и мир»  где говориться, что для изменений внутреннего мира, страдающего неврозом,  требуется и поменять его образ жизни.

Особенно эффективно это удается в условиях психотерапевтической экоклиники «Вамья». Когда старые,  болезненные,  но тем не менее, сросшиеся с личностью пациента невротические мышление просто оказываются несостоятельны и от них достаточно легко избавится. В обычных условиях,   в привычной среде (семья, окружение на работе, друзья, информационный шум и т.д.),  подобный процесс  представляет определенную трудность и может затянуться на весьма продолжительное время.